「脚がむくむ」
「冷えやすい」
「夕方になると足がパンパン」
こうしたお悩みを持つお客様、
とても多いですよね👀
特に、
デスクワーク・立ち仕事・運動不足など、
現代人の生活習慣では
“脚の巡り不足”が起こりやすいと言われています。
そこで施術メニューとして
注目されているのが、
ふくらはぎへのアプローチです☝️
実は、
ふくらはぎケアは
✔ むくみ改善
✔ 冷え対策
✔ 疲労感軽減
✔ 下半身スッキリ感
など、
体感満足度が高いメニューとして
リピートにつながりやすい特徴があります◎
今回は、
施術提案にも活かしやすい
「足は第二の心臓」と呼ばれる理由について
ご紹介します。
なぜ“足は第二の心臓”と呼ばれるの？
人間の筋肉のうち、
約7割は下半身に集中していると言われています。
その中でも特に重要なのが、
ふくらはぎの筋肉です🦵
ふくらはぎには、
筋肉が収縮すると血管を圧迫し、
血液を心臓へ押し戻す働きがあります。
これを
「筋ポンプ作用」と呼びます☝️
脚は心臓から遠く、
さらに重力の影響も受けるため、
血液やリンパが滞りやすい部位。
だからこそ、
ふくらはぎがしっかり動くことで、
全身の巡りをサポートしているのです。
この働きから、
脚は“第二の心臓”と呼ばれています◎
ふくらはぎが硬くなると起こる不調
ふくらはぎが硬くなると、
✔ むくみ
✔ 冷え
✔ 倦怠感
✔ 疲れやすさ
✔ 下半身太り
などにつながることがあります⚠️
特に、
・立ち仕事
・長時間座りっぱなし
・ヒールを履く習慣
・運動不足
こういった生活習慣がある方は、
ふくらはぎが硬くなりやすい傾向があります。
さらに、
脚の巡りが悪くなることで、
肩こりや腰痛など、
全身の不調につながるケースもあります。
“脚が軽くなる体感”は満足度につながりやすい
ふくらはぎケアは、
施術後の変化を感じてもらいやすいのも特徴です。
例えば、
✔ 「脚が軽い！」
✔ 「靴がゆるい！」
✔ 「足がポカポカする」
✔ 「立ちやすい」
など、
お客様自身が体感しやすいため、
リピートや継続提案にもつながりやすいジャンル◎
そのため、
・オイルトリートメント
・リンパケア
・ストレッチ
・整体
・リフレクソロジー
など、
さまざまな施術との組み合わせにもおすすめです🌿
ふくらはぎケアで知っておきたい筋肉
ふくらはぎは主に、
✔ 腓腹筋（ひふくきん）
✔ ヒラメ筋
の2つで構成されており、
合わせて「下腿三頭筋」と呼ばれます。
腓腹筋
表面にある筋肉で、
つま先立ち・ジャンプ・走る動きなどで活躍。
ヒラメ筋
深部にある筋肉で、
立つ・歩くなど、
姿勢維持に関わる筋肉です。
施術では、
この両方へアプローチすることで、
より満足度の高いケアにつながります☝️
ホームケア提案にも◎
簡単ふくらはぎトレーニング
施術後のセルフケア提案としても、
ふくらはぎケアは非常におすすめです✨
① かかと上げ下げ運動
立った状態で、
かかとをゆっくり上げ下げします。
10〜20回 × 2〜3セットが目安◎
椅子に座ったままでもOKです。
② 足首くるくる運動
座っている時や寝る前に、
足首をぐるぐる回します。
簡単ですが、
ふくらはぎの筋肉が動くことで
巡り改善につながります☝️
③ アキレス腱ストレッチ
後ろ足のかかとを床につけたまま、
ゆっくり体重をかけていきます。
ふくらはぎが伸びる位置で
20秒 × 2〜3セット◎
こうした
“簡単に続けられるケア”を伝えることで、
お客様満足度アップにもつながります。
ふくらはぎケアメニューはレンタルサロンANYTONE秋葉原とも相性◎
巡り改善・むくみケア系メニューは、
レンタルサロンANYTONE秋葉原での提供にもおすすめです✨
秋葉原エリアは、
✔ デスクワーク中心の会社員
✔ 長時間立ち仕事の方
✔ むくみ・冷えに悩むOLさん
✔ 慢性的な疲労感を抱える方
が非常に多く、
“脚の軽さ”を求めるニーズが高いエリアです。
そのため、
✔ リンパケア
✔ オイルトリートメント
✔ 下半身集中ケア
✔ ストレッチメニュー
✔ リフレクソロジー
などは、
継続利用につながりやすい人気ジャンル◎
さらにレンタルサロンANYTONE秋葉原は、
✔ 現役セラピスト目線の空間設計
✔ 落ち着いて施術できる環境
✔ 清潔感のある内装
✔ リラク・ボディケア系との相性◎
といった特徴があり、
巡り改善系メニューとも非常に相性の良い空間です🌿
「むくみ改善メニューを強化したい」
「下半身ケアを導入したい」
「秋葉原エリアで施術場所を探している」
そんな施術者さんは、
ぜひレンタルサロンANYTONE秋葉原をご活用ください🕊️
ご予約・見学のお問い合わせは、
LINEよりお気軽にどうぞ✨
▶︎ 次のコラムは、季節の変わり目に辛い『寒暖差疲労』についてお伝えします。
