― 「飲みすぎ」は、脳疲労や判断力低下にもつながる可能性がある ―
仕事終わりの一杯。
仲間との飲み会。
ストレス発散の晩酌。
お酒を楽しむ時間は、
リラックスやコミュニケーションの場として
欠かせない方も多いと思います。
一方で近年は、
・睡眠の質低下
・脳疲労
・ストレス増加
・慢性的な疲労感
などとの関係から、
“飲酒と脳への影響”も注目されています。
特に大量飲酒が続くと、
脳機能へ負担をかける可能性があることが、
国内外の研究でも報告されています。
今回は、
施術提案や健康サポートにもつながりやすい
「お酒と脳萎縮の関係」について、
分かりやすく解説していきます。
飲み続けると脳が萎縮する？
大量飲酒が続くことで、
脳の神経細胞がダメージを受け、
脳の容積が小さくなる
“脳萎縮”が起こる可能性があると言われています。
もちろん、
加齢によっても脳は変化します。
しかし研究では、
過度な飲酒習慣によって、
若い年代でも脳萎縮が進みやすくなる可能性が示されています。
特に影響を受けやすい｜「前頭葉」とは？
アルコールの影響は、
特に前頭葉に出やすいと言われています。
前頭葉は、
・判断力
・感情コントロール
・集中力
・衝動抑制
などを担う重要な部位です。
そのため、
前頭葉機能が低下すると、
・イライラしやすい
・集中しにくい
・感情が不安定
・疲れやすい
などにつながる可能性もあります。
記憶力に関わる｜“海馬”への影響も
飲酒量が多い方では、
海馬の萎縮リスクも高まると言われています。
海馬は、
・記憶
・学習
・空間認知
に深く関わる部位です。
そのため、
「最近物忘れが増えた」
「頭がぼーっとする」
「集中力が続かない」
などの背景に、
脳疲労や生活習慣が関係しているケースもあります。
“脳疲労”は体の緊張として現れることも
脳疲労やストレスが蓄積すると、
自律神経バランスが乱れやすくなります。
すると、
・首肩の緊張
・睡眠の質低下
・呼吸の浅さ
・頭の重だるさ
など、
“身体症状”として現れる方も少なくありません。
最近は、
単なる肩こりケアではなく、
・脳疲労ケア
・自律神経ケア
・睡眠サポート
などを意識した施術ニーズも高まっています。
「お酒＝悪」ではなく、“付き合い方”が大切
お酒は適量であれば、
・リラックス
・血行促進
・コミュニケーション促進
などの良い面もあります。
いわゆる「百薬の長」と言われるように、
大切なのは
“量・頻度・飲み方”です。
特に、
・ストレス発散がお酒だけになっている
・睡眠代わりに飲んでいる
・疲労感をごまかしている
という状態は、
体からのサインかもしれません。
“ストレスケア需要”は施術メニューとも相性が良い
近年は、
・仕事ストレス
・情報疲労
・睡眠不足
・脳疲労
などを背景に、
“深くリラックスできる施術”へのニーズも増えています。
特に、
・ヘッドケア
・首肩ケア
・オイルトリートメント
・自律神経系メニュー
などは、
継続提案とも相性が良いジャンルです。
“安心して緩める空間”も施術満足度を左右する
自律神経ケアやリラックス施術では、
空間環境も非常に重要です。
特に、
・照明
・静けさ
・温度
・導線
などは、
“緩みやすさ”に大きく影響します。
レンタルサロンANYTONE秋葉原は、“整える施術”を行いやすいレンタルサロン
レンタルサロンANYTONE秋葉原 は、
現役セラピストの施術経験をもとに設計されたレンタルサロンです。
特に、
・ヘッドケア
・オイルトリートメント
・ストレスケア施術
・自律神経を意識した施術
など、
“深くリラックスする施術”との相性を意識した空間づくりを行っています。
「疲労ケア系メニューを強化したい」
「リラックス施術の満足度を高めたい」
「安心して施術できる環境を探している」
そんな施術者様は、
ぜひ一度ご利用ください。
ご予約・空き状況の確認はLINEからお気軽にどうぞ。
▶︎ 次のコラムは、『自分で出来るバストケア』についてお伝えします。
